咎淑然签约作者
我是《一问一答》签约作者：咎淑然～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情胖了几斤（疫情期间胖了多少）
疫情期间胖十斤?合理膳食是关键!●全麦面包、全麦饼干；高能量的坚果。慢慢的嚼。坚果很容易就饱了，但是不要以为不会长胖就狂吃。什么吃多了都是一样的。●吃一口有甜味的无糖或者代糖零食，比如口香糖，低糖水果等等，你有可能只是想嚼点什么而已啦。提升低脂高蛋白食材的摄
